Когда дело доходит до тяжелой атлетики, правильная техника является ключом к достижению ваших целей в фитнесе и предотвращению травм. Один из самых важных аспектов тяжелой атлетики - это то, как вы поднимаете вес. Речь идет не только о повышении веса, но и о его безопасном и эффективном снижении. В этой статье мы рассмотрим правильный способ поднятия веса и предоставим вам советы и рекомендации по...больше