Бамия, овощ, часто окутанный тайной, на протяжении веков была основным продуктом многих кухонь мира. Его скользкая текстура заставила многих отвергнуть его как простую новинку, но правда в том, что бамия является питательной силой. Богатая витаминами А, С и К, бамия также является хорошим источником клетчатки, белка и антиоксидантов.Несмотря на многочисленные преимущества, бамию часто неправильно ...больше