Овощи являются важной частью здорового питания, обеспечивая богатство питательных веществ, клетчатки и антиоксидантов. От листовой зелени до красочного болгарского перца - каждый вид овощей предлагает уникальный набор преимуществ для здоровья. Например, брокколи богата витаминами С и К, а морковь богата витамином А. Листовая зелень, такая как шпинат и капуста, богата железом и кальцием, что делает...больше