Овсянка, основной продукт для завтрака во многих культурах, часто упускается из виду из-за ее невероятной питательной ценности. Овсянка, богатая клетчаткой, витаминами и минералами, является источником пользы для здоровья. Было показано, что он снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови и даже помогает контролировать вес. Предпочитаете ли вы овсяные хлопья, овес стальной огранк...больше