Сохранение гидратации необходимо для правильного функционирования нашего организма. Наши тела состоят примерно на 60% из воды, и обезвоживание может привести к усталости, головным болям, снижению производительности. Хотя употребление достаточного количества воды имеет решающее значение, включение продуктов с высоким содержанием воды также может помочь нам сохранить гидратацию. Некоторые из лучших ...больше